Embora os livros sejam parte secundária de qualquer treino de Chi Kung – Ilustram, fixam conceitos e informam. Ver Mito II sobre o Chi Kung – O Chi Kung pode-se aprender por Livros ou Vídeos.
Os livros têm a sua importância na materialização de algo muitas vezes pouco palpável como treino – mas que não dispensam o próprio treino. Ajudam a organizar ideias – se bem que é importante primeiro forma-las, e ajudam a relembrar conceitos – desde que esteja claro e incorporado que conceitos são esses.
Sobre o estilo que ensino a “Pentalogia” do Mestre Lam Kam Chuen é a bibliografia mais importante para complementar este tipo de treino. Por uma razão muito simples – é com o Mestre Lam que eu estudo e para mim dão continuidade ao que aprendo com ele. Não só por isso mas por ter consultado outros livros, reconheço que são livros muito bem escritos. É “simples” escrever livros sobre movimento ou formas de Chi Kung que assentam em coreografias mas extremamente difícil de escrever sobre a quietude com o caso do Zhan Zhuang Chi Kung.
O livro Way of Healing – foi o Primeiro livro do Mestre Lam contém exercícios simples fáceis de seguir assim como conceitos de como fortalecer a energia vital independentemente do estado energético que o praticante se encontra – exercícios para a manutenção da saúde ou fortalecimento assim como exercícios para quem está acamado ou debilitado.
A quem se destina: Para quem está a iniciar a sua prática de Chi Kung ou para alunos mais avançados que queiram aprofundar certos conceitos relacionados a prática.
O Way of Energy e o Everyday Chi Kung são os livros mais próximos daquilo que é ensinado nas aulas. Contêm todas as posturas principais da Árvore, posturas Yin, Yang e Shi Li, protocolos de treino, assim como prescrições de Chi Kung para situações de desequilíbrio mais comuns. O Everyday Chi Kung inclui uma secção sobre Chi Kung sentado postura essencial na recuperação de condições específicas.
A quem destina: Aconselhado a todos os níveis de treino do mais básico ao mais avançado mas devendo ser acompanhado por aulas de forma a complementar, compreender e integrar melhor a informação contida no livro.
Way of Power – é um livro para alunos mais avançados. Posturas e conceitos mais complexos são explicados de forma a desbloquear e fazer circular profundamente a Energia Vital do praticante.
A quem se destina: Embora os conceitos teóricos expostos no livro sejam importantes e esclarecedores a níveis que outros livros do Mestre Lam não tinham abordado anteriormente, este livro não deve ser praticado sem apoio complementar de um professor.
Master Lam’s Walking Chi Kung – Este livro aborda uma parte essencial do treino – os passos, o chamado “leg work” ou em chinês “Mo Ca Bu”. Inclui os passos principais do sistema técnicas respiratórias avançadas e formas de fortalecer as pernas e o equilíbrio.
A quem se destina: Quem está interessado em complementar o treino do Zhan Zhuang Chi Kung com informação mais detalhada sobre os passos.
The Root of Chinese Qigong: Secrets for Health, Longevity and Enlightenment – Yang Jwing ming e The Way of Qigong: The Art and Science of Chinese Energy Healing – Kenneth Cohen são livros que abordam desde a história ao diversos tipos de Chi Kung, as técnicas e as teorias por detrás da pratica. Ambos os autores o Mestre Yang Jwing Ming e o Mestre Kenneth Cohen são estudiosos que têm nos últimos anos dedicado as suas vidas a compilar e a sistematizar a informação relacionada com as artes energéticas e marciais, de forma a que seja possível uma digestão mais eficiente pelas mentes ocidentais sem que a tradição ou a essencia destas artes seja perdida no processo.
A quem se destina: Para qualquer praticante de Chi Kung – independentemente do estilo que pratica, que queira aumentar o seu conhecimento teórico sobre esta arte. Ambos os livros são também boas referências para quem nunca praticou e quer ter uma primeira abordagem teórica.
Warriors of Stillness: v.1: Meditative Traditions in the Chinese Martial Arts: Vol 1 enquanto o volume dois deste autor já está esgotado ou atinge preços ridículos em segunda mão nas livrarias on-line, o primeiro volume traça com bastante precisão a história de mestres mais significativos na arte da quietude. Com alguns exercícios e conceitos sobre a prática da postura da Árvore. Para mim é um livro importante pois na forma como é apresentado tornou o Zhan Zhuang Chi Kung conhecido revelando muitas das as “caras” e as experiências dos mestres que ainda hoje o praticam. O volume 2 apresenta de uma forma bastante detalhada a biografia do Wang Xiang Zhai assim com excertos da sua entrevista histórica a um Jornal de Pequim onde ele expõem as fundações da prática do Da Cheng Chuan. Contêm também uma secção com variados exercícios para aperfeiçoar a prática que poderão ter interesse para qualquer aluno de Zhan Zhang Chi Kung ou de Tai Chi Chuan.
A quem se destina: Como quem se interessa por futebol sente que é importante conhecer as figuras mais proeminentes deste desporto e os conceitos particulares de cada um dos jogadores. Para quem pratica Chi Kung é essencial também conhecer os praticantes, as suas histórias, as vivências e conceitos de treino. Contêm alguns exercícios e idéias interessantes que embora simples só encontrei até agora neste livro.
Traditional Chinese Therapeutic Exercises: Standing Pole (Traditional Chinese Therapeutic Exercises and Techniques) (Paperback) – Aqui já se entra no campo das raridades e do refinar da prática. Este livro é uma pérola e poderá facilmente ser fonte de inspiração para o treino individual e para quem dá aulas. É uma edição de 1994 de um dos alunos mais dotados do Wang Xiang Zhai – Wang Xuanjie. Explica nas suas 89 páginas com algum detalhe os sete passos essenciais da prática do Da Cheng Chuan, as posturas terapêuticas sentadas e deitadas. No final contêm alguns estudos científicos sobre esta prática e explica à luz da ciência alguns dos efeitos deste tipo de Chi Kung.
A quem se destina: Coleccionadores e praticantes que queiram estabelecer termos de comparação entre os diversos mestres dentro do mesmo estilo.
Qigong Fever: Body, Charisma and Utopia in China, 1949-99 (CERI) – Resulta de uma tese sobre o movimento Chi Kung Re – A febre do Chi Kung, que teve a sua gênese nos anos 50 na China. Quando se acredita que o Chi Kung como hoje o conhecemos é uma arte milenar aqui compreendemos que existem algumas práticas mais milenares que outras e que muito daquilo que se fala sobre Chi Kung foi criado nesta época, incluindo o próprio termo Chi Kung. Claro e informativo fala de alguns movimentos e práticas incluindo uma explicação bastante detalhada do surgimento e extinção do movimento Falun Gong na China.
A quem se destina: A todos os praticantes que queiram entender melhor aquilo que praticam à luz da história contemporânea da China e como essa história influenciou quilo que é o Chi Kung hoje. Para mim é um dos livros mais importantes destes últimos anos relativamente a esta prática. Claro, imparcial e informativo sem ser demasiado técnico, contém referências suficientes para que mesmo depois de lido seja possível investigar mais para quem quiser saber mais.
Espero que esta lista tenha sido útil desejo a todos uma boa assimilação, digestão e eliminação. 