Desbloquear, Preservar, Acumular, Circular e Partilhar

“não é difícil ganhar dinheiro, o difícil é poupa-lo”

Sabedoria popular

Na China em tempos idos quando alguém se propunha a aprender acupunctura teria de encontrar um mestre que lhe ensinasse esta arte. O percurso era gradual e moroso, aqui descrevo este processo em cinco fases.  No início se o aprendiz fosse aceite pelo mestre passava algum tempo com as tarefas triviais da casa – limpava, cozinhava e fazia as tarefas domésticas ou de manutenção que fossem necessárias[1]. Mais tarde se a sua prestação fosse satisfatória poderia começar a ter um contacto mais próximo com a arte da acupunctura observaria as consultas servindo de assistente ao seu mestre[2]. Com o passar dos anos pela observação e pelas perguntas certas que faria ao mestre ia permitir-lhe recolher conhecimento -  os pontos, os meridianos e a base do diagnóstico, assim como lidar com o paciente a um nível mais humano[3]. Havendo confiança da parte do mestre o ainda aprendiz poderia substitui-lo em algumas tarefas mais simples – receber os pacientes, retirar agulhas ou acompanhar o paciente à saída[4]. Um dia o aluno estaria pronto também para ser acupunctor. Isso acontecia em duas situações – a mais natural quando o mestre morresse e a menos ortodoxa quando o aluno se emancipava – casava, mudava de cidade, etc. Todo este processo era orgânico e muito à medida do aluno o que dependendo das suas qualidades demorava em média  20 anos[5].

Como exemplo diz-se que é ao fim de 12 anos que a leitura do pulso e a sua aplicação ao diagnóstico começa a ser clara.

Acima estão descritos cinco princípios essenciais para a prática do Zhan Zhuang Chi Kung

[1] Desbloquear, [2] Preservar, [3] Acumular, [4] Circular e [5] Partilhar

[1] Desbloquear – Tal como o aluno iniciava a sua aprendizagem com as tarefas domésticas esse tipo de tarefas iriam ajudar o aprendiz a tornar o seu corpo mais ágil e flexível.  No Zhan Zhuang Chi Kung este é o papel das rotações de articulações e dos alongamentos que são feitos como aquecimento. Nos primeiros anos é importante que uma nova postura seja adquirida pelo praticante. É uma fase que a energia vital bloqueada nas articulações, tecidos órgãos é desbloqueada, sem esta fase o cultivo da energia não pode suceder pois esta está bloqueada e inacessível para o praticante.

Evitar as mesmas posturas durante muito tempo e segundo os clássicos, estar muito tempo de pé debilita o Rim, estar muito tempo sentado lesa o Baço, passa longos períodos deitado enfraquece o Pulmão, andar demasiado prejudica o Fígado e ler demasiado lesa o Coração.

[2] Preservar -  O aprendiz de acupunctor inicia a observação do mestre. Este é um período importante e fulcral pois se o aluno é demasiado agitado quer dizer que a energia desbloqueada não consegue ser preservada e mantida em quietude. Resultará que o aluno na sala de consultas enquanto observa está constantemente agitado, impaciente e desfocado. Estes são alguns dos obstáculos quando se inicia a prática das posturas da árvore. Existe agitação, vontade de mover e desconforto. Nesta fase que também se pode chamar a fase do “recipiente furado” é a altura em que o aluno aprende a tapar as suas fugas energéticas:

Postura: Uma má postura drena o corpo de uma forma silenciosa e quase imperceptível. Uma má postura activa uma série de músculos desnecessários cria tensões crónicas que ao longo do dia e durante a noite, dai muita gente não só chegar ao fim do dia cansado mas também acordar já cansado.

Alimentação caótica, independentemente daquilo que se consome a alimentação além de um veículo para um desenvolvimento espiritual é numa definição mais concreta – combustível. Comer pouco não cria energia, comer demais sobrecarrega o sistema digestivo, comer antes de deitar faz com que o corpo não repouse o suficiente pois está a fazer a digestão, comer a horas irregulares cria stress no organismo assim como estar sempre a comer durante o dia todo enfraquece o sistema digestivo. Certos alimentos criam demasiada agitação – açúcar e alimentos processados, outros criam demasiada tensão como o sal, farinhas de forno e demasiada proteina animal.

Os pensamentos circulares ou o “ruminar” sobre um assunto cria um estado de tensão físico e mental que a longo prazo se reflecte como cansaço e mente desfocada em alguns casos também apetência por alimentos doces.

Excesso de verbalização: segundo os clássicos falar demasiado drena energia pois a respiração é alterada e a absorção do oxigénio é feita de forma incorrecta e incompleta. Na medicina ayurvédica é sugerido em algumas situações que se gire a língua 10 vezes para cada lado antes se iniciar a falar.

Regulação da actividade sexual: alguns textos referem que em situações de enfermidade ou fraqueza a abstinência sexual durante 100 dias é essencial para o processo de cura.

Esta preservação é um trabalho contínuo e uma vez iniciado é para o resto da vida. As várias Posturas da Árvore poderão ser bastantes úteis em conjunto com a meditação sentada e um trabalho de consciência e reflexão sobre si mesmo.

[3] Acumular – Se o aluno não aprende a lidar com as suas fugas energéticas muito dificilmente poderá acumular energia. Se o aprendiz não estiver atento ao seu mestre nas consultas muito dificilmente pode absorver o conhecimento pela observação. Na prática do Chi Kung existem posturas ou movimentos que têm a função de acumulação. Podem ser feitas em outros contextos mas o seu real efeito só é sentido quando a energia vital é preservada. Colocar água num balde furado vai sempre resultar no escoamento da mesma. Acumular e preservar devem seguir juntos. O acumular passa por não gastar aquilo que já se preservou. Levando a preservação a níveis mais conscientes. Posturas mais exigentes e alongamentos mais fortes podem então ser usados aqui.

[4] Circular – o aprendiz de acupunctura começa a aplicar o que acumulou e [5] Partilhar cria a qualidade suficiente para poder tornar esta partilha uma partilha real e enraizada.

Um bom sistema imune resulta de uma boa circulação energética e uma boa capacidade de relacionamento com os outros a um nível social ou de ajuda resulta de uma boa capacidade de partilhar.

Num treino de Chi Kung assim que se inicia a rotação das articulações a energia vital começa a desbloquear e estes processos são todos activados directa ou indirectamente, mas só o treino consistente permite que eles sejam mantidos e sejam por nós utilizados de uma forma mais consciente.

Saltar estes níveis poderá não ser o processo mais natural, iniciar um trabalho de partilha como qualquer tipo de terapia sem saber preservar ou acumular energia vital poderá ser desastroso a longo prazo.

Por outro lado trabalhar apenas alguns dos níveis sem a noção do todo poderá ser um desperdício do potencial humano tornado a prática vazia de sentido.

“Foquem o vosso treino e em preservar e acumular que a circulação e a partilha vêm por acréscimo. Como um copo que gota a gota é cheio e um dia começa a transbordar” – Oleg

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