É comum no final do Ano as pessoas formularem desejos, criarem planos de mudança e estabelecerem objectivos para o ano que se segue.
No entanto uma semana depois a maior parte não se lembra ou simplesmente abandonou o desejo/objectivo a que se tinha proposto.
Independentemente das razões porque isso sucede e se é pretendido realmente formular um desejo ou alterar algum hábito é importante relembrar uma frase se pensa ser da autoria do Einstein, mas se é não deixa no entanto de ser brilhante:
“Quando queremos alterar algo temos sempre de faze-lo a um nível abaixo daquilo que queremos alterar”
Há uns meses atrás entrei num programa on-line para avaliar a minha felicidade – É sempre bom termos provas cientificas seja do que for 
Os interessados podem dirigir-se ao link em https://www.trackyourhappiness.org/
Muito resumidamente este site envia vários emails por dia em alturas aleatórias, em que é suposto serem respondidos assim que chegam. Nestes emails são feitas perguntas ao utilizador, perguntas sobre o momento presente.
Fiquei agradavelmente surpreendido com o decorrer do estudo que durou cerca de um mês com o tipo de perguntas que eram feitas.
Perguntas sobre o número de horas de sono, sobre o tipo de alimentos que tinha comido, quantas horas de exercício tinha feito durante a semana, se estava na rua ou não…
A conclusão é que existe uma ligação muito directa a avaliar pelos resultados, com a variabilidade destes factores e o grau de felicidade que posso apresentar no momento.
Ou seja, trabalhar a um nível abaixo significa trabalhar a um nível mais basal a um nível mais estrutural. O resultado final está assente em vários pilares e se esses pilares não estão lá – Um dia a casa vai abaixo.
Como é que foram formulados os objectivos para o novo ano?
Tomar nota: Na formulação de algo ou quando algum projecto é iniciado é importante além da reflexão também escrever. Materializar aquilo que se pretende de um reino menos concreto – as ideias, para um reino onde se pode olhar e tocar – para o papel. Se foi escrito um texto este pode sempre ser alterado e adaptado e auxilia a não perder a direcção original, a viajar em direcções alternativas ou em direcções mais realistas.
Onde estava na passagem de ano?
Nos campeonatos de Tai Chi Chuan o executante é na maior parte das vezes avaliado pelos dois movimentos iniciais se a forma começa bem o resto da forma tem grandes probabilidades de ser uma forma com qualidades para vencer.
Pergunta simples:
Será que o meu inicio de ano – às 0h, estava de acordo com os objectivos que defini previamente?
Como acordei no dia 1 de Janeiro?
Se há uma sensação difusa das 3 dimensões e só o peso da gravidade é um desafio nem que seja para se sentar na cama ou, não há a capacidade de reconhecer a outra pessoa do outro lado do espelho só porque o chão não para quieto, então, poderá ser interessante nesta altura pegar naquilo que foi escrito como objectivo e ver se faz sentido ou se é propício fazer algumas alterações mediante a conjuntura actual.
Trabalhar um nível abaixo significa:
Tempo circular e tempo linear: No ocidente acreditamos em tempo linear e que os acontecimentos não se repetem. Se uma oportunidade é perdida esta nunca mais se irá repetir. “É o comboio que se perdeu”… na noção de tempo circular típica do pensamento oriental o comboio volta a passar e outras oportunidades vão surgir. Isso permite reflectir e começar de novo todos os dias. Todos os momentos são bons para estabelecer novas direcções. As nossas células renovam-se todos os dias o que significa que todos os dias são propícios para criar novas oportunidades.
Alimentação: Permite, quer acreditem ou não realizar os vossos sonhos. Dificilmente uma alimentação desregrada e caótica permite o foco necessário quer para reflectir com clareza sobre o momento presente, quer criar energia para futuras direcções. Um corpo com fome age por impulso, um corpo sobre alimentado age com lentidão. Nas culturas tradicionais a ingestão de certos alimentos ou mesmo os jejuns faziam parte de rituais de passagem ou de tomadas de dicisões importantes. A alimentação tem importância no antes, no durante e no depois de qualquer projecto importante.
Descanso: Um corpo sonolento ou pouco descansado facilmente desiste ou protela decisões. Simples e acessível, sem atalhos – 7 a 8 horas de sono são necessárias por dia para regenerar o organismo. O quarto onde se dorme deve ser só para dormir. Deve ser confortável, estar limpo, deve estar na zona mais silenciosa da casa e deve ser possível ter uma escuridão total. Barulhos durante o sono ou luzes como as dos relógios despertadores têm uma influencia na qualidade final do sono e que começa a ser importante para alguns estudiosos.
Exercício físico: Tal como um guerreiro que embarca numa epopeia, os novos projectos podem também ser verdadeiras viagens. Algumas duram a vida toda. Sendo o corpo o nosso veículo físico – é ele que concretiza, que se desloca, que está sujeito a esforços físicos. É essencial que esteja atento e saudável com uma boa capacidade de resistência.
Meditação e artes energéticas: Quer se parta para concretizar um sonho de infância ou se embarque num percurso de procura da nossa verdade interior a Meditação, o Chi Kung, o Tai Chi ou o Yoga auxiliam a compreensão do conceito de equanimidade. Embora um conceito teórico a equanimidade só pode ser compreendida na sua totalidade com as vivências de ver as coisas como elas são sem julgar sem ter preferências nem aversões ao que nos rodeia. Não é criar indiferença. Na indiferença olha-se mas não se quer ver, na equanimidade olha-se e aceita-se o momento presente tal como ele é. Classificar e optar pelas situações boas e afastar-se das más pode minar os projectos pois torna os objectivos desprovidos de polaridade. E a natureza assenta na complementaridade dos opostos.
Integração: O projecto ou aquilo que se quer mudar tem de ganhar raiz no agora, no presente. Não adianta projectar treinar 1 hora por dia assim que começa o ano se depois a loiça fica por lavar ou se o resultado final é chegar atrasado ao trabalho. Se a integração não acontece estamos a compartimentar e mais tarde ou mais cedo uma acaba por dominar a outra: Ou a vida se torna caótica ou simplesmente abdicamos dos nossos projectos. Culpando um ou o outro.
Ter uma noção orgânica dos objectivos e respeitar seus ritmos: Qualquer objectivo ou projecto tem momentos que poderão parecer mais claros, outros requerem paciência, outros requerem mais acção, outros mais estudo outros reformulação. Entender estes ciclos permite que tal como uma planta seja apenas preciso fornecer-lhe água e estar atento. Por outras palavras perceber quando se deve nadar e quando se deve flutuar.
“People usually fail when they are on the verge of success.
So give as much care to the end as to the beginning
Then there will be no failure”
Lo Tzu