Como sobreviver à Primavera.

Viver à mil anos atrás requeria adaptação. O ser humano não seria muito diferente daquilo que é hoje mas a sua forma de pensar teria de certo de ser bastante mais elástica e criativa.

O homem estando mais perto da natureza tinha de estar em harmonia com ela pois adoecer significava na maior parte das vezes - Game Over.

O Livro do Imperador Amarelo com cerca de dois mil anos foi o primeiro a declarar que as pessoas adoecem por desconhecimento dos ciclos da natureza e dos seus próprios ciclos… e uma reflexão cuidada levanta questões interessantes.

Está feliz, faz uma alimentação saudável, está com um bom equilíbrio entre trabalho e tempo livre e está a dormir bem?

Será que os vírus que “andam ai no ar” terão assim tanta importância se o sistema imunitário estiver saudável e o corpo repousado e receptivo?

Nesta altura o homem estava por sua conta e a prevenção era a forma mais eficaz de garantir a sobrevivência até porque – “não adianta cavar um poço quando a casa já está a arder”. Este não é o único texto que descreve a melhor forma de estar de acordo com as estações e com aquilo que nos rodeia, mas dos textos desconhecidos da maior parte do homem contemporâneo este é de certo o mais conhecido.

Voltamos ao já nosso conhecido Imperador Amarelo Capítulo II

“Os três meses da estação da Primavera produzem a revitalização de todas os seres da natureza”. O Inverno era supostamente uma época de repouso as pessoas aproveitavam os dias mais curtos para trabalhar menos e descansar mais e assim a Primavera era mesmo a época de revitalização do organismo. E porquê? Porque havia energia disponível para isso. As mudanças não podem acontecer sem energia disponível. O que acontece hoje é que ritmo de vida e de trabalho não se altera significativamente durante o Inverno e em vez de haver esta energia de vitalidade existe cansaço e desejo de férias. Claro que hoje o funcionamento humano tem muito a ver com as galinhas: Acende a luz – come, apaga a luz-  dorme, acende a luz –  come… E tal como as galinhas não se nota muito a diferença mas no fim do Inverno algo se instala – um cansaço, uma falta de paciência e um desespero de que as próximas férias só serão daqui a 5 meses. Basta olhar para as montras das farmácias e casas de produtos naturais que se enchem nesta altura de tónicos, vitaminas e comprimidos para a memória e energia. Curiosamente a tradição de tomar os tónicos aconselha que se tome os tónicos quando se está em período de descanso não quando já se está cansado.

“(…)Durante esta estação é aconselhado deitar-se cedo. Levantar-se também cedo e passear de forma a absorver o ar fresco e revigorante da manhã.” O sono é visto numa altura em que as pessoas estavam entregues aos seus próprios recursos como uma das formas mais poderosas de regeneração do organismo e ainda é. O levantar-se cedo era sinónimo de que se tinha deitado cedo e que o sono teria sido reparador. E é muito simples – se é difícil acordar de manhã pode ter a ver com a hora de deitar. É mais profundo que isto mas o facto de muita gente só conseguir adormecer quando está cansado é sinónimo de que o sono está a ser uma actividade artificial que não surge naturalmente. Ir para a cama por que se quer e não por que se está cansado é um hábito esquecido. Dormir não deveria ser só quando se está cansado e incapaz de ser produtivo mas sim uma prioridade visceral. Alguns livros referem como a hora ideal para se deitar às 22.30 e outros referem ainda que deitar a esta hora em alguns períodos da vida em que corpo e mente estão sujeitos a grandes extremos poderá ser a única forma de não se enlouquecer.

“(…)deve-se corresponder a este movimento directamente estando receptivo e acessível, quer física quer emocionalmente” O movimento da Primavera é como o renascer. O arquétipo da Primavera é a criança com a sua mente de principiante assim – acessível, quer física que emocionalmente. Existe uma diferença entre abrir os olhos e querer ver e abrir os olhos e deixar a luz entrar.

“(…)Este é o período para praticar alongamentos para libertar os tendões e os músculos.” – A Primavera tem a ver com os tendões e com uma atitude expansiva, mais lesões nesta altura poderá significar várias coisas – que os tendões por tensão acumulada e falta de exercício no Inverno são incapazes de acompanhar este processo de expansão da Primavera. O oposto também pode acontecer, pois o Inverno sugere quietude e exercícios adequados à estação. Se existiu um uso excessivo do sistema tendino muscular – treinar sem a respectiva adaptação à estação, na  Primavera é a altura em se descobre se esse treino foi adequado ou não.  Outra razão relacionada com as lesões poderá ter a ver com a alimentação em que os fritos, demasiada proteína animal e as laranjas podem não ser a melhor alimentação para a época e para quem quer alongar. Não é nenhum estudo, são pelo menos 2000 mil anos de experiência de observação da natureza humana. O alongamento consciente liberta tensões acumuladas e unifica o corpo com a qualidade expansiva da estação presente.

“(…)Emocionalmente, é essencial desenvolver a equanimidade. Isto é porque a Primavera é a estação do Fígado, indulgência na raiva, frustração, depressão, tristeza, ou algum excesso emocional pode lesar o Fígado.” A equanimidade significa ver aquilo que observamos como as coisas são. Muitas das questões emocionais são causadas por catalogar aquilo que nos agrada e aquilo que nos repele e criar movimentos na vida que se destinam apenas a viver aquilo que nos dá prazer. Isso cria com o tempo rigidez e mais tarde frustração perante aquilo que não se consegue mudar e que de uma forma regular ou não cruza os nosso caminho. Sendo o Fígado o sistema que regula o livre fluir da energia vital no nosso organismo situações não expressas ou falta de flexibilidade podem criar facilmente manifestações de raiva, impaciência e amargos de boca nesta estação. Mais uma vez mente de principiante parece ser a solução. A criança não julga, não recalca e express-se com o “timing” perfeito. Emocionalmente é assim que a se manifesta Primavera as emoções deve ser expressas quando são sentidas – sem adiamento.

“(…)Além do mais desrespeitando a ordem natural da Primavera causará patologia pelo frio, enfermidade inflingida pelo frio atmosférico durante o Verão” Independentemente do que seja a “enfermidade pelo frio atmosférico durante o Verão” isto significa que aquilo que é vivido de forma incompleta na Primavera passa para a estação seguinte e manifesta-se mais tarde sobre outra forma. Se não expandimos na Primavera então no Verão poderá já ser tarde demais. Logo, logo vem o Outono. E quando se pensa que são as quatro semanas de férias de Verão que vão resolver tudo aquilo que não foi vivido na Primavera é estar a esquecer o Outono onde expandir significa estar em contra corrente natural das estações. Metaforicamente é semelhante a ter 50 anos e estar a pensar que se está com 20 e querer viver a juventude adiada.

Estamos a olhar para um texto antigo que reforça a ideia da flexibilidade, da necessidade de atenção e renovação senão diária pelo menos em cada estação viver, as situações na altura certa, nadar e não flutuar. Também não é ficção pensar que no tempo em que foram compilados estes princípios estavam relacionados com os comportamentos que permitiam a longevidade. Não o mesmo conceito que temos hoje de viver 150 anos, mas, para muitos nesse tempo o que era importante não era viver 150 anos mas sim manter-se saudável e sobreviver até à próxima estação.