Desde Fevereiro de 2011 que sou um alegre possuidor de um smartphone.
Não comprei porque são fashion, comprei porque me reduziu quase 3 kg na mala da viagem – já não viajo com computador – yupiiii!
São máquinas fantásticas, possuem agenda, contactos, enviam emails, tiram fotos, gravam e reproduzem vídeos, têm um sem fim de aplicações que nos facilitam a vida e para quem gosta mantêm-nos sempre contactáveis.
No entanto penso muitas vezes – “e se isto me cai no chão?”, dentro da água ou se o perco… as possibilidades são muitas.
Faço os backups regularmente e tento ter o máximo cuidado com estes aparelhos, mas a questão é muito clara – apesar das vantagens existe uma grande dependência de algo que de um momento para o outro pode falhar.
Desde que esta viagem do Arte de Criar Possibilidades iniciou que me tenho tentado libertar de tudo aquilo que me torna dependente.
É muito fácil engordar com objetos que são desnecessários. A arte está em tornar tudo aquilo que temos útil e funcional.
A minha conclusão é que não existe fórmula nem forma de tudo isto acontecer de uma vez e de um dia para o outro.
Desde há mais de cinco anos que deixei de fazer emagrecimentos aos meus pacientes – exceto algumas em casos pontuais. É um mercado fácil e lucrativo, na maior parte das vezes porque as pessoas voltam a engordar.
A minha conclusão é simples, não é só quilo que se come que engorda, é também aquilo que se acumula na períferia.
Emagrecer não implica apenas fechar a boca e seguir uma dieta – emagrecer implica tornar-se leve por fora e por dentro.
Deixar de estar dependente daquilo que é inútil e que enche.
Antes de gastar as suas economias na dieta da sua vida experimente ler estes 30 pontos.
- Emagrecer nos cartões de crédito – precisa de quantos?
- Emagrecer nos contactos de email e telefone - Mantenha apenas aqueles que conhece, esqueça aqueles que pode um dia vir a precisar – esse dia não vai acontecer.
- Emagreça nos telemoveis - só consegue falar com um de cada vez, porquê ter mais de um?
- Emagreça nas Televisões e nos planos dos canais que nunca vê.
- Emagreça nas revistas que compra a não ser que as leia – cancele assinaturas.
- Emagreça nos livros - consegue ler o mesmo romance ou livro de auto ajuda duas vezes?
- Emagreça nos papeis que tem em casa – faturas, bilhetes de transportes, talões, postais, recordações, garantias expiradas, folhas com rabiscos.
- Emagreça nas agendas que já passaram de data - acha mesmo importante saber o que fez há cinco anos atrás no dia 7 de Fevereiro? – Se for assim tão importante não acredito que se esqueça.
- Emagreça nas Contas de emails e subscrições de blogues e newsletters.
- Emagreça os alimentos que têm no frigorífico – Retire alimentos fora de prazo e estragados – escolha frescura, torne o seu frigorífico um obra de arte minimalista.
- Emagreça nas fotos e emails das namoradas que já não são, “amigos” que só viram uma vez e pessoas que não contactam à mais de um ano. Vai ganhar muito espaço no seu computador, na sua cabeça e na sua vida.
- Emagreça nos objetos inúteis comprados de forma impulsiva, dados por alguém com péssimo gosto ou que estão à espera do dia de ser reparados – esse dia não vai chegar.
- Emagreça na roupa que não utiliza à mais de um ano
- Emagreça nos sapatos – quantos pares realmente precisa? – Aplique a regra 11 acima.
- Emagreça nas dividas e créditos, pague devagar, por géneros ou por troca de serviços mas livre-se o mais rapidamente do que deve. Compre tudo a pronto. [ponto.]
- Emagreça no material eletrónico que já não utiliza, não guarde para os filhos que vai ter – se não os tem por esta altura não acredito que daqui a 10 anos lhe achem alguma piada.
- Emagreça nos amigos no facebook ou o proprio facebook
- Emagreça no numero de pessoas que segue no Twiter
- Emagreça nos programas que já não utiliza – Liberte espaço no seu disco rígido.
- Emagreça nas Musicas que nunca mais ouviu
- Emagreça nos filmes que já viu e que ficam a ganhar pó nas prateleiras.
- Emagreça nas Malas de viagem, mochilas, sacos – Tenha uma mala de viagem, pequena, uma grande e uma mochila para o dia a dia.
- Emagreça nas flores que estão nos vasos mortas e nos vasos vazios – encha-os.
- Emagreça nas horas se passa em frente ao computador
- Emagreça nas horas que passa a ver televisão - especialmente se já está com aquela cara de peixe ao qual colocaram um valium no aquário.
- Emagreça nos transportes quando se pode ir a pé
- Emagreça nas escadas rolantes quando pode subir e fortalecer as pernas
- Emagreça nas redes sociais e no uso da Internet
- Emagrecer no tempo que se leva a responder a emails – simplifique – muitas vezes mais vale ligar e já está.
- Descomprima a sua vida.
E quando vir uma publicidade que lhe promete maravilhas e muitos quilos de uma só vez, pergunte a si mesmo de forma sincera se é realmente possível emagrecer de forma consistente e duradoura apenas com alimentação.
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Obrigado pela síntese que consegues fazer de coisas quotidianas. Parecem simples e sem grande importância, mas mostram-se essenciais. Porque na base está o princípio de tudo.
E obrigado por aconselhares e não tentares impor como quem se sente iluminado e senhor da verdade.
Assim vale a pena – assim se é holístico.
Obrigado Nuno, como diria o grande Wang Xiang Zhai – “é no ordinário que se encontra o extraordinário”. Uma boa semana para ti.