Pequeno guia de recursos para começar do Zer0

Existem períodos na vida em que é tomada a opção de começar do Zero de forma consciente ou é o resultado de um acontecimento que fugiu do nosso controlo e que nos colocou no início do jogo.

• Mudanças de país
• Novo emprego
• Mudanças casa
• Separações
• Períodos pós recuperação de doenças
• Inícios sazonais.
• Mudança de paradigmas de vida sejam eles quais forem

O zero é o nada, e para os Chineses o nada é a mãe de todas possibilidades.

A cultura chinesa nomeadamente a Taoista acredita que um copo só tem utilidade quando vazio, se está cheio perde a sua função.

Começar do Zer0 pode ser confrontador

Mas começar do Zero pode ser muitas vezes a única hipótese possível

Quem já viveu o começo do Zero sabe que as mudanças mais profundas só são possíveis quando se abraça esta situação incondicionalmente. Quando no vazio que fica se procura as possibilidades e não o inverso.

Alguns passos importantes a tomar quando em presença de um grande vazio ou quando queremos conscientemente dar esse passo.

Horários – começar do Zero pode levar a muito tempo livre ou a criar um horário caótico de noites mal dormidas, manhãs mal aproveitadas e refeições fora de horas. É importante manter algumas rotina simples mas basais.

• Estabeleça um a hora de dormir e uma de levantar. A hora de dormir deve ser antes da meia noite. E o levantar de forma que às 9 o pequeno almoço esteja tomado. O descanso necessário é importante para uma mente clara e para a tomada de decisões importantes.
• Estabeleça horários para as refeições e não salte nenhuma. O corpo reage muito bem aos ritmos nomeadamente aos ritmos das refeições. Falhar uma refeição ou não ter horários cria no corpo uma agitação  e a mensagem que lhe transmite é – Existe uma guerra lá fora. Não existe comida suficiente nem se sabe quando vais ser a próxima refeição.
• Estabeleça algumas tarefas e rotinas diárias – lavar a louça depois das refeições, um dia para lavar a roupa e outro para limpar a casa. Dormir a sesta, ler o jornal todos os dias de manhã, andar a uma determinada hora, exercitar-se. Mantenha-se fiel a estas rotinas. Não precisam ser muitas e não precisam de ser complicadas. Mas estas rotinas são pontos ancoras para a mente e corpo durante o dia.

Limpe e mantenha o seu ambiente minimalista e organizado,  reduza o que tem ao essencial, torne-se leve, apague memórias e hábitos presentes nos objetos, números de telefone, fotos emails, livros. Torne-se disponível e abra a porta às possibilidades.

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Liberte-se de dívidas o mais rápidamente possível ou crie um plano de emergência para as saldar. Estar livre de dívidas é um dos maiores potenciais que pode ser criado – ficar a depender o menos possível de alguém ou de uma instituição. Existem algumas que são “obrigatórias” -  segurança social e renda ou prestação da casa. Outras podem ser consideradas e reajustadas. Consoante as capacidades de cada um. É uma questão de definição de prioridades e a criação de uma estratégia a longo prazo. Um blog sobre como se libertar das dívidas – Man Vs Debth.

Recorra aos amigos quando começar do zer0 envolve questões emocionais, trabalho fora do pais e deslocações é importante ter amigos. Velhas amizades podem ser reatadas nestas alturas ou solidificadas. Um amigo ajuda-nos a ver mais possibilidades – afinal é mais um par de olhos e uns quantos milhões de neurónios. Evite fóruns, salas de chat e locais de pessoas pessoas que não conhece.

Aprenda a desconectar e o valor da quietude. É na quietude que o movimento é refinado e que é mais fácil visualizar os próximos passos. Começar do zero pode ser uma oportunidade para começar a meditar ou incluir outras técnicas de fusão corpo mente como o Chi Kung ou o Yoga. No entanto, se nunca fez qualquer prática deste género e se é já uma grande vitória desligar o telefone por uma hora comece por ai. Aprenda a desconectar

Coma bem – se não faz a mínima ideia como o pode fazer lembre-se da alimentação tradicional que serviu de base para muitos povos durante vários séculos. Cada refeição deve ser constituída por uma sopa, um cereal e um vegetal. Eventualmente se gasta muita energia inclua proteína. Comer bem ajuda a criar hábitos saudáveis especialmente se investir tempo na compra, estudo e preparação dos próprios alimentos. Aprenda a fabricar o próprio combustível.

Faça um levantamento dos seus recursos - Os recursos são aquilo que de mais importante tem. Faça uma lista dos que para si são as peças essenciais. São pessoas, hábitos, locais e objetos. São esses recursos a sua mais valia, a sua bússola nestes momentos em que é necessário começar tudo de novo. Liste 10 e reveja-os com alguma frequência. São os seus super poderes.

Não adie, ?não acumule – estabeleça um prazo para responder emails, não deixe tarefas por terminar ou acumular – roupa, louça lixo. Se começar uma tarefa acabe-a.

Caso tenha sido atirado para o Zero ou escolhido o Zero de forma planeada saiba que este processo não é um processo rápido. Pelo contrário, desconfie de soluções instantâneas e comprimidos milagrosos. É um processo de escuta e de criação que quando vivido de acordo com a sua natureza se transforma em algo único e à sua medida.

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