“Sem sair da porta Pode-se conhecer o mundo
Sem ver através da janela
Pode-se conhecer o Caminho do Céu
Quanto mais longe saímos,
Tanto menos conhecemos” – Tao Te Ching Capítulo 45.
Hoje não vamos para muito longe.
Proponho-vos uma viagem interna ou um dos projetos pelos quais nutro mais carinho.
Chama-se Chi Kung Dojo.
O Chi Kung Dojo foi criado em 2010 para os meus alunos com o objectivo de os ajudar a aprofundar o treino de Chi Kung e preencher alguns vazios teóricos que ficavam por nutrir nas aulas.
No entanto, este projeto na segunda edição em 2011 surpreendeu-me pela diversidade de participantes que se inscreveram e que aceitaram durante sete semanas investir na criação de um Enraizamento e contacto com a terra efetivo e real.
Coreógrafos, Bailarinos, Bancários, Psicólogos, Artistas Plásticos, Terapeutas, Gestores, Empregados de balcão entre outros conseguiram encontrar nas suas ocupações diárias um lugar onde o enraizamento se tornou útil e que transformou a sua visão do que é de facto estar enraizado.
A minha proposta este ano de 2012 é Cultivar e Fortalecer o Centro durante Nove Semanas.
Está de acordo com sete sintomas que na minha experiência clínica e de ensino impedem de contactar com o nosso Centro e ter acesso ao nosso potencial inato.
- Um corpo agitado física e mentalmente
- Tensões várias especialmente na parte superior do corpo
- Desequilíbrio entre atividade e repouso
- Apetite excessivo e alimentação caótica
- Falta de tempo pessoal ou má gestão do mesmo
- Falta de espaço físico para parar e definir prioridades
- Vida pessoal e familiar instável
A universalidade da prática do Chi Kung permite que embora no seus primórdios fosse apenas utilizados por elites como os terapeutas, monges ou guerreiros, ser hoje utilizada por qualquer pessoa independentemente da experiência ou conhecimentos prévios desta arte.
E o que anteriormente era utilizado para
Manter o corpo relaxado e a mente focada
Gerir situações de tensão interna e externa
Fortalecimento do Corpo
Aumento da longevidade
Desenvolvimento espiritual
Aplica-se perfeitamente também aos dias de hoje em quem quer investir na sua auto descoberta e gostar de desafios.
Deixo-vos os testemunhos de cinco praticantes/viajantes que aceitaram o desafio do ano passado.
“Esta possibilidade de ensino via online deu-me um jeitaço, uma vez que já não moro em Lisboa. É uma oportunidade de continuação do refinar do que aprendi, relembrar de pequenos ajustes e aprender coisas novas. No dia a dia, tenho tendência a perder-me no meio de tanta coisa que exige de nós. Não são precisas horas de treinos nem esquemas muito “malucos” para que possamos manter a ligação com o nosso Eu.” – Fidélia Santarém
“Este curso motivou a minha prática de qigong, influenciando tanto o exercício em si como o meu dia-a-dia. Participei no curso on-line, que à primeira vista pode parecer mais distante, mas ainda assim senti que houve um acompanhamento bastante grande. Os exercícios foram bem transmitidos e a informação bastante integrada e clara. Senti uma progressão significativa e espero continuar com este tipo de disposição mental para o treino. Uma mais valia.” – Filipa Rodrigo
“Antes de começar o programa do rooting não tinha noção dos benefícios do chi kung. As aulas semanais no IMP eram quase sempre um sacrifício, era o desconforto no corpo, mas acho que o pior mesmo era a minha mente sempre a dizer “mas quando é que mudamos de posição???” Quando comecei o programa, de inicio o sacrifício continuava, mas à medida que os dias foram passando, a prática diária foi suavizando, o corpo foi gostando das posturas e a mente começou a aquietar. E desde aí tem sido difícil estar um dia sem fazer, começo logo o dia a pensar qual vai ser o momento do dia em que vou parar para chi kungar. Só quem faz é que sabe o “poder” que o chi kung nos devolve. Não consigo explicar”. – Salomé Martins
“O que mais me surpreendeu foi a criação de um espaço e tempo para mim, consciente e com o fim de apenas estar comigo (o não fazer nada fazendo, o estar comigo estática e em processo dinâmico de conhecimento), e o próprio processo de tornar-se clara a necessidade que tenho desse tempo/espaço”. – Joana Rosa
“O Chi Kung Dojo é uma ferramenta essencial para ajudar na prática de Chi Kung permitindo obter resultados concretos na medida em que cada aluno pode avançar ao seu ritmo e mediante a sua própria disponibilidade.” – Paulo Rodrigues
Visitem o link para para saberem mais sobre esta viagem.
Foto: Andy Goldsworthy