Zhan Zhuang Chi Kung

A Arte do Cultivo da Quietude

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Cultivar a paciência

A Primavera, possui a energia ascendente do Fígado. A circulação energética fluída e desimpedida, é da responsabilidade deste órgão, assim como o funcionamento harmonioso dos ciclos do corpo. Ciclos, significa ter fome a horas regulares, ter sono quando a noite chega, ou acordar de manhã sem pensar em adiar mais...… (Ler mais)


Chi Kung em viagem - Gladstone Library - Parte 2

“Nunca (sentimos que) é demais, tudo aquilo que realmente não precisamos.” - Mary Gordon O trailer oficial do primeiro “Unprodutivity Summit” em Gladstone’s Library já está disponível. World (Un)Productivity Summit 2015 from Milo McLaughlin on Vimeo. Fotos e mais informações podem ser encontradas aqui. Boas práticas. … (Ler mais)


Viver sem esforço

Não está nas estrelas a capacidade de realizar o nosso destino, mas em nós mesmos. William Shakespeare Num dos retiros de Chi Kung, que realizei na Toscana, lembro-me de durante um dos períodos de descanso, estar deitado na relva com a cabeça colada ao chão. Observava rebentos, de variadas plantas,...… (Ler mais)


Chi Kung em viagem - Gladstone Library - Parte 1

A 50 minutos de Liverpool fica Gladstone Library. As 12 horas que demorei de Lisboa - via aeroporto de Faro, para chegar a esta biblioteca residencial, fizeram-me recordar viagens que fiz no passado, para destinos onde as auto-estradas não existiam, caminhadas de vários dias, ou viagens de autocarro “intermináveis”, em...… (Ler mais)


Partir a louça

Quem escreve, pinta, fotografa, cozinha, ensina, ou dedica parte da sua energia a uma arte, sabe que muito do que produz acaba no lixo. São milhares de linhas que são escritas e são apagadas, vezes sem conta São litros e litros de tinta, até as cores combinarem São centenas ou...… (Ler mais)


O Diploma

“Uma Cura efectiva está relacionada com desafiar o nossos medos, expandir o que está contraído e transformar o que está rígido em flexível. Em última análise, Cura é sobre a capacidade de abertura para recuperar a confiança e fé” - Verne Varona Verne, é um consultor Macrobiótico que vive nos...… (Ler mais)


Foto de Grupo

Na segunda feira às 11h da manhã, levei o Peter Den Dekker a um taxi que o transportou ao aeroporto. Quando regressei, lavei a loiça do pequeno almoço, arrumei a casa e estendi a roupa do fim de semana, que entretanto tinha acabado de lavar. O resto do dia, foi...… (Ler mais)


A quantidade ideal de copos água por dia

Juntamente com o número ideal refeições por dia O número horas ideais para comer O número ideal de peças de fruta por dia O número ideal de mastigações por cada garfada O tempo ideal para uma refeição O número ideal de calorias para o homem e para a mulher A...… (Ler mais)


Resumo da semana e fotos dos workshops

Esta semana foram publicados três artigos. Incluí no final fotos dos seminários realizados esta semana com o Peter Den Dekker. Castanhas no Inverno e Morangos no Verão - Como a sobrevivência de qualquer organismo, incluindo a prática diária, tem como base a flexibilidade. Dias de stress - O meu programa...… (Ler mais)


A (in)segurança das fórmulas, ou porque não podemos ser como os antigos mestres.

Cultivar a mestria numa arte, não se limita a copiar a imagem do Mestre/Artista que a criou. Significa absorver os seus princípios, absorver nos ensinamentos, aquilo que independentemente da época ou do espaço onde se encontra pode ser aplicado. Não a sua imagem, roupas ou corte de cabelo. A cópia...… (Ler mais)